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  • Photo du rédacteurAlos Infotech

L'équilibre Ohmydiet

On parle souvent ces temps-ci dans les consultations de diététique, de menu équilibré comme étant la clé pour perdre du poids durablement. Mais c'est quoi un menu équilibré ?

"C'est manger un peu de tout et sans excès", oui.. c'est à dire ?

Là, logiquement je peux vous dresser un beau tableau de ration avec les proportions de chaque nutriment (Protéines, lipides, glucides) correspondant à votre ta



ille, poids, âge et activité physique. J'en ai fait des centaines pendant mes deux années de BTS, un jeu d'enfant ! En simplifiant, c'est l'assiette à droite du texte. Mais est-ce que c'est ce que vous voulez ? Peser chaque quantité d'aliment à chaque repas ? Devoir consommer des aliments que vous n'aimez pas ? Et surtout ne pas pouvoir prendre des initiatives en sortant du plan établi ?

C'est à ce moment qu'intervient Ohmydiet, je m'engage à trouver VOTRE équilibre. Si vous ne raffolez pas de viande, nous trouverons des équivalences, les produits laitiers..pas fan, ils ne sont pas nécessaires, je vous donnerai des alternatives, vous voulez conserver le jus de fruits du matin, je vous donnerai des recettes de smoothies simplissimes, etc... Vous avez compris, avec Ohmydiet, on s'adapte !


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