- clevylaure
Prendre du plaisir à manger avec un diabète, c'est possible ?
Définitivement OUI.
Le type d'alimentation qu'on doit suivre quand on a un diabète c'est le type d'alimentation qu'on doit suivre quand on veut vivre sainement. Tout le monde devrait suivre ce mode de vie ! Soit:
- Eviter / éliminer le sucre simple c'est la base
ATTENTION on peut tout de même prendre une part de tarte à l'anniversaire d'un copain, boire deux verres de vin à la pendaison de crémaillère des voisins, ou manger un magnum sur la plage en pleine canicule, mais cela doit rester OCCASIONNEL
Quelques conseils avisés ;)
- Manger à heures régulières (et éviter les hypoglycémies)
- Combiner les différents nutriments (protéines, lipides, glucides) pour baisser la charge glucidique (et éviter les pics d'insuline)
- Pratiquer une activité physique régulière
