Alos Infotech
Les bonnes résolutions ??!
Arrêter de fumer, faire du sport, perdre 5 kg ... Soyons honnêtes, qui tient ses bonnes résolutions de début d'année ? Pas grand monde....
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Un nouvel article toutes les fins de mois
Alos Infotech
- 28 nov. 2023
- 4 Min
Au secours, c'est bientôt Noël !!
Avant de rentrer dans le vif du sujet, je tiens à expliquer l'absence de publication d'articles ces trois derniers mois - le dernier post...
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Alos Infotech
- 24 août 2023
- 3 Min
Ça sent la fin des vacances ...
Eh oui, toutes les bonnes choses ont une fin ! Peut être que ça fait même longtemps que vos vacances sont finies, vous êtes en train de...
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Alos Infotech
- 26 juin 2023
- 3 Min
Cool avec l'été, je vais pouvoir porter mes robes-sacs qui cachent mes rondeurs !
C'est vrai que quand il fait chaud, on a tendance à se sentir plus à l'aise dans des vêtements amples qui laissent passer l'air. Mais ces...
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Alos Infotech
- 19 juin 2023
- 3 Min
J'ai tellement honte quand je mange un beignet sur la plage ...
. .. j'ai l'impression que tout le monde me juge ! Pourquoi ça ? Parce que vous estimez que vous n'y avez pas le droit, correct ?...
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Alos Infotech
- 12 juin 2023
- 2 Min
Comme je suis diabétique, je n'aurai pas droit aux glaces ...
FAUX Il est passé depuis bien longtemps le temps où quand on était diabétique on était mis au régime sans sucre. En revanche ce qu'on va...
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Alos Infotech
- 5 juin 2023
- 3 Min
En mode Summer Body ???!
L'idée c'est de manger le plus équilibré possible (mais pas moins) du côté alimentation et de mettre le paquet du côté activité physique....
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Alos Infotech
- 29 mai 2023
- 2 Min
Pas moyen que je me mette en maillot, je préfère regarder les gens plutôt que me baigner !
Vous êtes à la plage mais vous n’aimez pas vous baigner. Soit ... Quand votre groupe d’amis ou votre famille va dans l’eau et que vous...
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Alos Infotech
- 22 mai 2023
- 2 Min
'Je ne peux pas porter de bikini, y a des bourrelets qui dépassent de partout'
Ce qu’il faut se poser comme question tout d’abord, c’est pourquoi ces bourrelets vous gênent ? Est ce que c’est une gêne physique, ça...
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Alos Infotech
- 19 mai 2023
- 1 Min
Dans un mois, direction la plage ?!!!
D'ici à début juillet, les articles chercheront à vous donner des astuces pour vous sentir bien en maillot sur la plage cet été. Quelques...
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Alos Infotech
- 17 mai 2023
- 3 Min
Lumière sur le Nutri -Score
Vous connaissez tous ce petit logo apposé sur les emballages qui note les produits en fonction de leurs qualités nutritionnelles. Il a...
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Alos Infotech
- 8 mai 2023
- 4 Min
Ecouter ses sensations alimentaires ...
Pour écouter ses sensations alimentaires, il faut pouvoir les distinguer et ensuite les repérer. Nous ressentons déjà la FAIM - les...
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Alos Infotech
- 25 avr. 2023
- 3 Min
C'est bien joli l'équilibre alimentaire, mais en vacances, comment on peut équilibrer ses repas ?
Retour d'expérience perso pour cette semaine :) Partant demain soir, je ferai un mini reportage photos en vous détaillant les options de...
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Alos Infotech
- 17 avr. 2023
- 2 Min
Quelle huile santé ?
Pilier du régime crétois ou méditerranéen, c'est l'huile d'olive que je vous recommande. Si vous êtes dans le rayon de supermarché à...
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Alos Infotech
- 10 avr. 2023
- 3 Min
Le jeûne intermittent, on en pense quoi ?
Pourquoi jeûner ? L'argument de la detox, pas vraiment convaincant car on sait que le corps se nettoie tout seul (notamment le foie)...
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Alos Infotech
- 3 avr. 2023
- 5 Min
Parents d'enfants en surpoids: quelle routine santé ?
La semaine dernière on évoquait les bases d'une alimentation équilibrée. Qu'en est-il du reste de la routine santé ? Car pour être en...
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Alos Infotech
- 27 mars 2023
- 5 Min
Parents d'enfants en surpoids: les bases de l'alimentation pour mon enfant ?
Avoir un enfant en surpoids, ce n'est pas une fatalité. On ne parle plus de régime maintenant, c'est strictement interdit de faire subir...
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Alos Infotech
- 20 mars 2023
- 5 Min
Comment atteindre notre routine santé ?
Pas évident quand on a un travail prenant de prendre soin de soi - pas le temps, pas le courage... Pourtant la routine santé, si elle ne...
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Alos Infotech
- 13 mars 2023
- 4 Min
Quels sucres privilégier ?
Cette semaine, je mets à l'honneur les sucres. Par sucres j'entends ici sucre de table ou sucre d'ajout aux pâtisseries ou yaourts,...
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Alos Infotech
- 6 mars 2023
- 2 Min
Recette du mil - le pilaf
Je vous ai parlé dans l'article paru sur le mil des différentes utilisations de cette céréale. Voici une recette de pilaf de millet, à...
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